누구나 쉽게 이해할 수 있는 눈 관리 팁
인생에 있어서 올바른 치료와 눈의 관리를 유지하는 것의 중요성만큼 많은 것이 없다.
당신의 눈이 진정으로 얼마나 중요한지를 소홀히 하지 마라.
다행히도, 아래에 수집된 정보와 팁이 당신에게 딱 맞는 것 같아.
자외선으로부터 눈을 보호하기 위해 항상 선글라스를 쓰세요.
자외선 차단 효과가 가장 강한 멋진 한 쌍을 착용하고 야외에서 활동할 때마다 착용하십시오.
태양은 눈 자체에 해를 끼칠 뿐만 아니라 눈 주위를 감싸고 있는 섬세한 피부에도 해를 끼친다.
항상 눈을 적절하게 관리해야 한다.
눈병이 가족 내에서 발생하는지 알아내라.
그렇다면 안과의사에게 알려야 한다.
가족력을 알면 일반적인 문제를 조기에 진단할 수 있다.
이것은 당신의 성공적인 치료 기회를 증가시킬 수 있다.
유전적 안과 질환에 대해 빨리 상담하고 안과 의사를 할수록 안과 질환을 최소화할 가능성이 커진다.
믿거나 말거나, 여러분이 먹는 것은 많은 눈 관리 문제를 예방하는 역할을 할 수 있다.
아연, 오메가3 지방산, 비타민C, 비타민E가 다량 함유된 식품을 섭취하면 황반변성과 백내장을 예방할 수 있을 뿐만 아니라 다른 안과 질환도 예방할 수 있다는 연구결과가 나왔다.
참치, 견과류, 오렌지, 잎이 많은 야채는 이러한 영양소 중 일부를 함유하고 있는 몇 가지 식품이다.
담배 피우는 버릇을 곧 버리시오.
흡연은 폐를 손상시킬 수 있지만, 눈에도 손상을 줄 수 있다.
장기 흡연자들은 눈에 문제가 생기는 경향이 있다.
지금 그만두면 시신경과 백내장 손상 가능성이 줄어든다.
당신의 눈은 정기적으로 의사의 검진을 받아야 한다.
너는 분명히 말썽의 징후를 보일 때 그것들을 검사해야 하지만, 어떤 조건들은 분명하지 않을 것이다.
정기검진이 중요한 이유다.
많은 조건들이 조기에 발견되면 치료할 수 있다.
당신의 집에서 사용되는 에어컨과 난방을 보십시오.
HVAC 시스템은 여러 번 눈을 건조하게 할 수 있다.
히터를 완전히 차단하는 대신 가습기를 켜서 공기가 촉촉하게 유지되도록 할 수 있다.
이것이 눈이 건조해지고 짜증이 나지 않도록 도와주는 것이다.
두 달에 한 번씩 화장품을 교체하십시오.
이것은 쌓일 수 있는 박테리아 때문이다.
만약 이것이 규칙적으로 시행되지 않는다면, 당신은 당신의 시력에 심각한 해를 끼치는 박테리아의 위험을 증가시키고 있다.
이것은 매우 해로울 수 있다.
눈 건강에 관한 한 가족의 건강 이력을 살펴보라.
많은 눈 질환이나 질병은 유전적이다.
이것은 당신이 걱정해야 할 것이 있는지 알아내는 데 도움이 될 것이다.
당신의 가족력을 아는 것은 미래의 시력 문제로부터 당신의 눈을 보호할 수 있다.
안구건조증은 노인에게 흔하다.
오메가3 지방산이 풍부한 식단을 먹는 것은 이롭다.
게다가, 뜨거운 공기와 찬 공기는 문제를 더 악화시킬 수 있다.
자동차의 환풍구가 얼굴에 직접 닿지 않도록 하십시오.
만약 여러분의 눈이 컴퓨터나 문서처럼 그들을 긴장시키는 어떤 것에 집중한다면, 잠깐 휴식을 취하고 돌아다녀라.
걷는 것은 기분을 상쾌하게 하고 혈류를 좋게 하는데 도움을 줄 수 있다.
이렇게 하면 눈의 얼룩도 없어진다.
만약 담배를 피운다면, 멈추기 위해 모든 노력을 다하라.
흡연은 혈관에 문제를 일으키며, 그것은 눈의 문제를 포함한다.
흡연은 또한 황반변성을 일으킬 수 있다.
담배를 끊고 눈을 보호할 수 있는 긍정적인 방법을 찾아라.
눈 관리와 눈의 건강은 건강에 중요하다.
눈을 제대로 돌보기 위해서는 할 수 있는 일을 하는 것이 중요하다.
위에서 제시한 충고를 읽고 필요에 따라 참고자료로 활용함으로써, 그 작업은 전혀 어렵지 않게 할 수 있다.